白果(干)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 355 大卡18%蛋白质 13.2 克22%
碳水化合物 72.6 克24%脂肪1.3 克2%
水分 9.9 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 3.0 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.00 毫克0%核黄素(维生素B2) 0.10 毫克7%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.0 毫克0%维生素C 0 毫克0%
维生素E 24.70 毫克176% 17 毫克1%
钠(盐) 17.5 毫克1% 54 毫克7%
0.2 毫克1% 0 毫克0%
0.69 毫克5% 2.03 毫克68%
23 毫克3% 14.50 微克29%
0.45 毫克30%


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鸭翅146大卡 蟹(海蟹)95大卡 41大卡 土豆76大卡
油茶94大卡 小白菜15大卡 鲜贝77大卡 西红柿19大卡
鸡胗118大卡 黄瓜15大卡 魔芋面条7大卡 山药56大卡
牛肉(腿)106大卡 香菇(鲜)19大卡 羊肚87大卡 牡蛎73大卡
武昌鱼135大卡 牛肚72大卡 魔芋米7大卡 生蚝57大卡
橘子汁119大卡 鲳鱼142大卡 山里红95大卡 大蒜126大卡
鹌鹑110大卡 洋葱39大卡 鸭肠129大卡 30大卡
酱油63大卡 甜面酱136大卡 32大卡 昆布(干)77大卡
菠萝41大卡 蚕豆104大卡 71大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡
大虾90大卡 青菜15大卡 松茸112大卡 玉兰片43大卡